Older People Must Work Out More to Keep Muscles
猛男不是年輕人的專利，年紀愈大愈要鍛鍊肌肉
Study Shows People Over Age 60 Need to Lift Weights More Often to Maintain Muscle Mass
一份來自於Medicine & Science in Sports & Exercise的報告顯示超過60歲後，務必要維持一定的重量訓練來保持全身肌肉的比例。
依據一份最新的研究報告指出，當你年紀愈大，你愈需要靠運動來維持你的身體的肌肉比率，適當的重量訓練是必須的。
研究報告也指出，不論男人或女人都要做適當的重力訓練來維持全身的肌肉比率以及大小，超過60歲者更應該要在這方面多下功夫。
