猛男們今天有福利囉 ~「深蹲女孩」絕美翹臀

›
「深蹲女孩」練就 絕美翹臀 無論男女，都應找時間「練腿」，因為全身的肌肉有 70% 都集中在下半身，可以說是投資報酬率頗高的部位，維持固定鍛鍊的頻率，還能帶來提高基礎代謝、遠離肥胖、擺脫疾病、減少膝蓋受傷、幫助血液循環等數不完的好處，更棒的是，練腿還能幫助屁股變翹、...

秀出6塊腹肌之飲食3原則

›
秀出 6 塊腹肌之飲食 3 原則 根據我的經驗， 腹肌 的鍛練期時沒那麼難，但為何看不出來？ 答案是：被肚腩擋住了 ( 肚腩 = 腹部脂肪 ) 解決方案：飲食要有方法。以下提供您三個飲食原則在兩個月內消去肚腩。 你的胃像氣球一樣...

Taiwan Speical Force "Army Frogman" (Discovery Channel)

›
Taiwan Speical Force "Army Frogman" (Discovery Channel)  台灣特戰部隊: 陸軍兩棲偵察營Army Frogmen 想擁有特種部隊班的好體能與身材嗎？ 我要索取~ 馬獸神猛男夏...

陸戰蛙人 躍上國家地理頻道

›
陸戰蛙人 躍上國家地理頻道 各位軍事迷們，國家地理頻道籌畫製作已久 首部記錄中華民國國軍特種菁英部隊訓練過程紀實影片 《台灣菁英戰士：陸戰蛙人》即將於今年夏天震撼登台 首波宣傳影片先讓各位先睹為快 這是國軍首次將精英特種部隊嚴厲的鍛鍊過程 透過國際媒體的拍攝製作呈...

馬獸神猛男 北約最強戰力嚴選Best NATO Special Forces

›
北約最強戰力嚴選Best NATO Special Forces   POLAND: GROM - KOMANDOSOW GERMANY: SKS - KAMPFSCHWIMMER AUSTRALIA: SASR USA: NAVY SE...

猛男與飲食

›
猛男與飲食  以下三項會影響您的健身成果，體重與健康~ 冰水 ~ 根據國外鐵人雜誌的建議，吃飯時引用適量的冰水可幫助減少熱量的攝取。白開水可以讓您在吃飯時更快達到飽足感。而冰水會強迫您的血液循環來控制您的體溫也可消耗更多一些的熱量。不過小編在此提醒猛男們，冰水適度...

肌肉訓練完美飲食7要

›
馬獸神猛男班認為， 肌肉訓練(胸肌、腹肌、二頭肌...) 過程中，優質的營養足夠的熱量，水份，蛋白質和 鍛鍊肌肉 的 抗疲勞 / 耐力 培訓。 此外，確實的執行定時定量訓練計畫和正確的飲食不但幫助修復肌肉組織，更將幫助你塑造你的要的肌肉線條。也不容易受傷。 男性營養建議計劃...