秀出6塊腹肌之飲食3原則
根據我的經驗，腹肌的鍛練期時沒那麼難，但為何看不出來？
答案是：被肚腩擋住了 (肚腩 = 腹部脂肪)
解決方案：飲食要有方法。以下提供您三個飲食原則在兩個月內消去肚腩。
你的胃像氣球一樣，當它是擴大你不覺得餓，但是當它是縮小，你的身體會反應給你的大腦，大腦就會發出一個信號“餵我”，我餓了。
你的胃是無法分別在肚子裡的是一磅的水有一磅的奶油，所以，你知道現要怎麼作了嗎？選擇水或奶油呢？ (當然是水)
秀出6腹肌之飲食3原則
提示1：餐前喝2杯水 或 300~500CC)，
提示2：開始有大量的水分...如水果，沙拉，蔬菜的食物。
提示3：選擇高纖維食物，如此可讓食物留在你肚子裡更久，這會讓你不容易覺得餓。另外，喝2杯水，加上攝取富含纖維的食物，當纖維與水混合時，將會膨脹，所以你會覺得更有飽足感，也不容易餓。
提示1：餐前喝2杯水 或 300~500CC)，
提示2：開始有大量的水分...如水果，沙拉，蔬菜的食物。
提示3：選擇高纖維食物，如此可讓食物留在你肚子裡更久，這會讓你不容易覺得餓。另外，喝2杯水，加上攝取富含纖維的食物，當纖維與水混合時，將會膨脹，所以你會覺得更有飽足感，也不容易餓。
另外，選擇優質的蛋白質來達到均衡飲食也是非常重要的。之後，我們會進一步來探討優質蛋白質的攝取
(並非坊間所買的高蛋白)。
想擁有特種部隊般的好體能與身材嗎？
我要索取~
