需要打造一個完美的家庭健身房嗎??

你已經具備了一樣必不可少的要素：你的身體。體重訓練可以幫助你保持苗條的身材。但是為了更快地增加肌肉並燃燒脂肪，或是將營養吸收能力調升，肝功能修復。其他的，你需要使用一些工具增加你的激勵與爆發力，但唯一不需要的就是上健身房繳昂貴會費，也不需要買一堆昂貴的器材回家當曬衣架。按照我們的指導，創造一個合適靈活搭配的家庭健身房。堅持不懈，就能得到你想要的鍛練結果。